幸福跑步🏃🏻
2026.06.23
今天來分享孟寶最近超喜歡的「跑步」！孟寶從去年八月開始，養成了每天跑步的習慣！（受到 Wiwi 的推坑～）
孟寶以前比較常游泳，但自從學會跑步後，發現跑步更方便，因為只要「有地板」的地方，就可以跑步了！
孟寶跑步的地方可說是五花八門，除了在操場、校園、公園、路上、河堤、湖畔，崴孟一起去旅行時，也會當地隨意找地方就開始幸福跑🏃🏻
跑步的好處？
孟寶覺得跑步有很多好處，最大的好處是，跑步後分泌血清素，心情愉悅、頭腦清楚的感覺，會感覺超幸福、hygge，讓孟寶可以做更多有趣、有創造力的事情🎉
以前遇到有些地方走路要走好久，覺得用走的好累不想走───但現在用跑的好快就到了，還感覺比較輕鬆，彷彿多了一種交通工具！
像上次去日本的遊樂園，每個設施都好遠，還好有練跑步，就玩了好多項！有次崴孟還一起從飯店跑步去逛夜市😘
有些人可能會說「很自律，不錯喔！」───但其實靠自律、意志力是很難養成習慣的（可以參考原子習慣），而是要真正體會到跑步帶來的快樂，讓自己像是「上癮」一般！不論春夏秋冬、晴天或雨天，只要一天沒跑就覺得哪裡怪怪的😣
雨天怎麼幸福跑？
可能有人會想，雨天怎麼跑？孟寶原本也很擔心，跑步習慣會被雨神打斷。剛開始跑的一兩週運氣很好都沒下雨，但下雨的這天終究來臨了… 聽說有些人會戴鴨舌帽、穿雨衣，孟寶這天也去買了雨衣。
原來等到雨天來臨的那天，自然就知道怎麼跑了！雖然買了雨衣，但好懶得穿，剛剛就撐著傘了，不如直接跑跑看吧～ 結果跑起來意外超順暢！孟寶獨創雨天跑步法，邊撐傘邊跑❤️
真的是從來沒看過有人這樣跑，但孟寶的方法不一定適用於所有人喔～ 甚至常看到有人直接淋雨跑，但孟寶沒辦法xD
沒想到意外的，在雨中跑步感覺更浪漫了，聽著雨聲的白噪音，專心跑好每一步，內心更平靜了～ 有時候崴孟也會一起跑，更是幸福加倍崴👨❤️💋👨
