如何看待壓力？
2026.07.14
昨天看到了一部影片，在討論壓力是有益還是有害的呢？
這是 YT 影片連結，這部影片認為，壓力不見得有益或有害，而是取決於一個人怎麼看待壓力。
如果「相信」壓力是有益的，是為了等等的挑戰，讓身體有更好的狀態去面對，這樣的思維可能更健康(｡•̀ᴗ-)✧
p.s. 孟寶在想，適度的壓力是健康的，過度的壓力反而有害。可是當孟寶想著「壓力是有益的」時，會讓孟寶積極面對，壓力反而變小了！
這個思維如何幫助孟寶？
孟寶遇到壓力時，常會想說，還是放棄好了… 如果這件事不想做、也可以選擇不做，那的確放棄就好了！
但有些造成壓力的事情，其實是內心想做、或必須做的，這時孟寶就會不自覺選擇拖延、逃避壓力。但這樣往往壓力只會更大🥹
看了這部影片之後，孟寶試著把壓力、緊張當成是身體為了等等的重要事件做準備，就會突然覺得很有動力，躍躍欲試！
當孟寶實際面對後，往往會發現事情沒有想像中困難，最後迎刃而解，不但釋放了壓力，還得到了完成後的超幸福成就感🥳
上次崴孟拍片例子
崴孟昨天要一起拍影片，孟寶每次要拍影片前都會超緊張，壓力超大… 也許是擔心自己拍不好，就會拖延，想說還是晚點或明天再拍好了😰
這時正好看到影片，我就馬上轉念───孟寶現在心中的焦慮、壓力，是為了等等拍影片拍得更好，唱得更好聽！
於是孟寶突然變得很有自信、動力，崴孟同心協力，順利拍完了影片！這部影片成品崴孟都超喜歡，不自覺循環播放了 2 小時(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
（這部影片大約幾天後會上，可以幸福期待崴😍）
根據任務難度、自我能力，決定戰或逃
遠古時代人們遇到敵人，出現了壓力，決定戰或逃。如果敵人明顯更強，就快逃吧！但如果對手實力相當，也許就可以幸福戰鬥看看😆
孟寶在想，現代人面對壓力時，也可以採取一樣的態度！
快速評估自己的狀態與能力，如果任務明顯超出負荷，試著推掉會更好（逃）。或是試著把任務拆解成更簡單的一小步。
但如果自我評估，發現這件事自己是有機會做好的，或是自己打從心裡想做的，那就應該把這股壓力當作助力（戰），成功後就會超幸福、更有自信😎
崴孟也還在摸索，怎麼樣的思維是適合自己的？每個人的壓力源、壓力程度也都不同，也歡迎寫信到 love@weimengmusic.com 和崴孟分享你是如何面對壓力的😘
